ミニマリスト-手をとって

生まれた時と死ぬ時は何も持っていない

ストレスをミニマルにするには?

今日の体重は56.9kgでした
少し減りました

停滞期が来たらどんなダイエットを
してるのか記事にしたいと思います



さて、ストレスとは今の現代社会では
切っても切れない関係ですよね

そして気付かぬうちにどんどん心身共に蝕んでいく
とても怖いもの

目から入る情報が多いとストレスになる
と言われてますね

その証拠に部屋が散らかってるとイライラしてしまう
目の前にある物の量が多すぎるんです
散らかってるからイライラしてるように見えて
目の前に物がたくさんあるからイライラしてる
目から入る情報が多すぎる

その可能性もあると思います

散らからない工夫を今までホントにたくさん試してきました
少しはマシになるもののそこまでの変化は特にありませんでした

もう、おわかりですよね?私の言いたい事

物を減らすのが1番散らからない
物を減らすのが1番片付けやすくなる

物理的に考えてもそうですよね

ストレスをミニマルにするには
そのストレスの原因をミニマルにするのが
1番近道かもしれません

部屋が散らかってるからストレス

物を減らして片付けやすく、散らかりにくく

子供が言う事を聞かない

気にしすぎてませんか?あまり気にしすぎず命に関わる事だけをキチンと教えてあげるだけでももしかしたら充分かもしれませんよ?
感情をミニマルにする

夫が家事をしてくれない

夫に頼らなくても平気になるくらい
家事にかかる時間や労力をミニマルにしましょう→それにはもちろん楽家事を学ぶ必要がありますね

犬が吠えてうるさい

耳のボリュームをミニマルに、、、え?〝笑〟


全てがそうはいかないですが(満員電車のストレス渋滞のストレス上司のストレスは特にミニマルには出来ませんからね)
ミニマルにするだけでストレスが軽減出来るなら是非実行した方がいいです

正直簡単ではありませんが

でもやっぱり笑って毎日を過ごしたい
出来れば怒りたくないしイライラしたくない

他人に "イライラさせないで" ではなく
自分でストレスをなくすしか現実的に
ストレスが減る事はないと思います

ストレスは空気みたいにあって当たり前

だから我慢では自分が崩壊します

我慢ではなく努力をした方が
先が見えます


でも本当に1番いいのは

本当に空気のように感じてしまう事が
1番楽なのかもしれません


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